fbpx

All posts by bztrojmiasto.

Pomoc dla Ukrainy

Punkty zbiórki żywności dla uchodźców z Ukrainy – AKTUALIZOWANE

W tym miejscu publikujemy aktualizowaną listę punktów prowadzących z nami zbiórki żywności, która w postaci paczek trafi do przybyłych do Trójmiasta uchodźców z Ukrainy. Można także korzystać z dużej mapy zbiórek, opracowanej przez Fundację Młodorośli – kliknij tutaj.

Prosimy o przynoszenie WYŁĄCZNIE żywności długoterminowej i naczyń jednorazowych. NIE MOŻEMY PRZYJĄĆ odzieży, produktów higienicznych czy chemicznych.

PUNKTY ZBIÓRKOWE

Miasto, dzielnica Nazwa punktu Adres punktu Godziny otwarcia Informacje dodatkowe
Gdańsk Wrzeszcz House of Seitan ul. Wajdeloty 3 pon.-piąt. 13-19, sob. 12-20, niedz. 12-19
Gdańsk Wrzeszcz Rada Dzielnicy Wrzeszcz Dolny ul. Manifestu Połanieckiego 36 pon. 11-14, wt. 16-20, śr. 16-20 Godziny na pozostałe dni będziemy podsyłać na bieżąco
Gdańsk Wrzeszcz Adar al. Grunwaldzka 103a pon.-pt. 10-16
Gdańsk Śródmieście Powiślańska Szkoła Wyższa ul. Heweliusza 11 (2. piętro) codziennie, 8-16
Gdańsk Śródmieście Szkoła Podstawowa nr 65 im. Alfa Liczmańskiego ul. Śluza 6 pon.-pt. 15-20
Gdańsk Śródmieście Pub Red Light ul. Piwna 28/31 pon.-niedz. 14-2 Wejście od ul. Kaletniczej
Gdańsk Śródmieście Hotel Scandic ul. Podwale Grodzkie 9 pon.-niedz. 8-18
Gdańsk Oliwa 4planet bistro cafe ul. Wita Stwosza 48A wt.-niedz. 12-19
Gdańsk Przymorze Faloviec ul. Obrońców Wybrzeża 2 pon.-piąt. 10-20, sob.-niedz. 11.00-20.00
Gdańsk Przymorze Holi Kosmetologia i Fizjoterapia ul. Piastowska 90E pon.-pt. 10-19 I piętro, w pasażu
Gdańsk Przymorze Odyssey Logistics Sp. z o.o. al. Grunwaldzka 413, pon.-pt. 9-17 Budynek Neon, 8 piętro
Gdańsk Przymorze Zespół Szkół Kreowania Wizerunku ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 35 pon.-pt. 7.30-17 Miejsce zbiórki przy portierni
Gdańsk Zaspa Stomatolog Przymorze ul. Olsztyńska 3C/2 pon.-pt. 10-19
Gdańsk Zaspa EURODOM ul. Grunwaldzka 211 pon.-sob. 10-20 Wejście obok Jysk
Gdańsk Siedlce Centrum Terapii Wyspa ul. Kartuska 214 pon.-pt. 8-20, sob. 8-14 Centrum Terapii WYSPA mieści się w budynku Centrum Kartuska, I piętro
Gdańsk Morena Angielskie Przedszkole Niepubliczne Teddy The Bear ul. Magellana 14 (domofon) pon.-pt. 8-16 Trzeba dzwonić domofonem
Gdańsk Morena Szkoła Podstawowa nr 2 im. Armii Krajowej Ul. Marusarzówny 10 pon.-pt. 7.30-17 Potrzebne rzeczy zbieramy na portierni, przy głównym wejściu do szkoły.
Gdańsk Morena Dom Sąsiedzki Piecki-Migowo ul. Jaśkowa Dolina 105 pon.-pt. 10-19.30, sob. 10-13 Budynek Przychodni Morena – wejście od ul. Piecewskiej (metalowe drzwi)
Gdańsk Chełm Fundacja NOVA – Klub Sąsiedzki ul. W. Biegańskiego 10/12 pon.-pt. 10-13
Gdańsk Ujeścisko Rzeźnik z PRL-u ul. Nieborowska 10 pon.pt. 9-19, sob. 9-15 Osiedle Pogodne
Gdańsk Ujeścisko Przedszkole Publiczne Mądry Miś ul. M. Kołodzieja 11 pon.-pt. 7-18 Trzeba dzwonić dzwonkiem umieszczonym na ścianie po lewej stronie
Gdańsk Św. Wojciech Szkoła Podstawowa nr 40 w Gdańsku ul. Stroma 19 pon.-pt. 7-17
Gdańsk Nowy Port Sklep Społeczny „Za Stołem” ul. Wolności 52 pon.-pt. 9.30-15.30, czw. 12-18
Gdańsk Letnica Magazyn Banku Żywności w Trójmieście ul. Marynarki Polskiej 73A pon.-pt. 9-14 Na samym końcu ulicy, za budynkiem Orplastu i stacją benzynową
Gdańsk Żabianka Wyższa Szkoła Zdrowia w Gdańsku ul. Pelplińska 7 codziennie, 8-19 Wejście główne od strony ul. Subisława
Gdańsk Stocznia Stwarzyszenie Brzostek Top Team (Klub Bokserski) ul. Elektryków 1 wt.-pt. 7-20 W Klubie Bokserskim na Stoczni Gdańskiej, obok B90
Gdańsk Stocznia Biurowiec C200 Office ul. Marynarki Polskiej 163 śr.-pt. 8-17 Zbiórka zorganizowana przede wszystkim wśród pracowników biurowca.
Gdańsk Rębiechowo Sklep Spożywczy „Słoneczna” Ul. Słoneczna 23A pon.-pt. 6-20, sob. 7-20
Sopot Centrum Biblioteka Sopocka ul. Kościuszki 14, Sopoteka pon.-pt. 9-20 II piętro
Sopot Kamienny Potok Przedszkole Montessori „Nasz wspólny świat” ul. Obodrzyców 3 pon.-pt. 8-16
Gdynia Śródmieście rzęsa w rzęse. Joanna Grygo ul. Władysława IV 47 pon.-sob. 9-19
Gdynia Śródmieście Freedom Nieruchomości, Oddział Gdynia ul. Władysława IV 38/1 pon.12-17, wt.-pt. 10-17 Obok CH Batory, wejście bezpośrednio z ul. Władysława IV. Jak ktoś chciałby dostarczyć jedzenie poza podanymi godzinami, to prośba o wcześniejszy kontakt 664 819 096.
Gdynia Śródmieście Warzywina, CH Batory w Gdyni ul. 10 lutego 11 pon.-niedz. 11-21
Gdynia Wzgórze Klub Gdynia ul. Narutowicza 29 pon.-pt. 17-22
Gdynia Orłowo Sklep Społeczny „Za Stołem” ul. Lotników 86 wt. 10-14, czw. 14-18
Gdynia Obłuże Sklep Społeczny „Za Stołem” ul. Maciejewicza 11 pon. 12-16, śr. 12-16 Teren Środowiskowego Domu Samopomocy
Gdynia Stocznia LATIS ul. J. Wiśniewskiego 13 pon.-pt. 8-16
Gdynia Dąbrowa Przedszkole Samorządowe nr 50 ul. Wiczlińska 11 pon.-pt. 6.30-17.30 Kosz przy wejściu głównym
Gdynia Cisowa Szkoła Podstawowa nr 31 w Gdyni ul. Chylońska 227 pon.-pt. 7.40-15 Dary prosimy zostawiać przy dolnej dyżurce.
Gdynia Redłowo Beauty Institute Gdynia ul. Wielkopolska 49 pon.-pt. 9-20
Lębork Estetic Lab Dorota Kryszewska ul. Staromiejska 20 pon.-pt. 10-17
Mosty k. Kosakowa Przedszkole Niepubliczne Poziomkowo ul. Ogrodowa 9 pon.-pt. 7-17
Reda Wspaniale – Kosmetyka Profesjonalna ul. Mickiewicza 3/20T pon.-pt. 9-19
Leśniewo Szkoła Podstawowa im. Józefa Dambka w Leśniewie ul. Mechowska 2 wt.-pt. 7.30-16.30 Zbiórka będzie odbywać się na terenie szkoły podstawowej w Leśniewie. Organizatorem jest Samorząd Uczniowski oraz Szkolne Koło Wolontariatu.

Aktualizacja: 28.03.2022, godz. 15.40

Zbiórka żywności dla uchodźców z Ukrainy

Pomoc dla uchodźców z Ukrainy

W najbliższych dniach do Trójmiasta przyjadą pierwsze grupy uchodźców z Ukrainy. Kompletujemy dla nich paczki żywnościowe, za chwilę ruszymy też z przygotowywaniem i dowozem ciepłych posiłków. Pozyskujemy w tym celu dodatkowe darowizny żywnościowe, ale potrzebujemy też Waszego wsparcia. Dlatego organizujemy specjalną zbiórkę produktów żywnościowych.
Czego potrzebujemy:

– produktów gotowych do spożycia, nie wymagających podgrzewania: konserwy mięsne i warzywne, batony energetyczne, słodycze
– produktów instant (do zalania wrzątkiem): zupki chińskie, zupy w proszku, kisiele, owsianki itp.
– żywności dla dzieci: mleka w proszku, mleka dla niemowląt, dania w słoikach dla dzieci
– kawy, herbaty, cukru, kakao do picia
– wody butelkowanej, soków i napojów (w kartonach lub butelkach)

Zbieramy też naczynia jednorazowe: talerze płytkie i głębokie, kubki, sztućce!

Produkty można przynosić do Sklepów Społecznych w Gdańsku i Gdyni:
– Gdańsk, ul. Wolności 52, poniedziałek-piątek w godz. 9.30-15.30, czwartek 12-18
– Gdynia, ul. Lotników 86, wtorek 10-14, czwartek 14-18
– Gdynia, ul. Maciejewicza 11, poniedziałek 12-16, środa 12-16

Wkrótce zbiórkę uruchomią dla nas także zaprzyjaźnione punkty w Gdańsku, Sopocie i Gdyni. Będziemy o tym informować na bieżąco.

Jeśli nie możesz przekazać żywności, pomóż nam w zakupie najpotrzebniejszych produktów, klikając tutaj.

Projekty dofinansowane ze środków NFOŚiGW

Prowadzone projekty dofinansowane ze środków Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej
1. Budowa Centrum Dystrybucyjno-Magazynowego
Projekt współfinansowany ze środków Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej na podstawie Umowy umowa nr 496/2021/Wn11/OZ-PO-go/D. Wysokość dofinansowania 2 496 500,00 PLN.
2. Zakup pojazdów magazynowych ( wózka widłowego), dwóch samochodów do 3,5 tony, wykonanie mroźni i chłodni
Projekt finansowany ze środków Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej na podstawie Umowy umowa nr 350/2021/Wn11/OZ-PO-go/D. Wysokość dofinansowania 600 000,00 PLN.

Projekty realizowane z funduszy Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej

Aktualnie realizowane projekty finansowane ze środków Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej:
1. Budowa centrum dystrybucyjno-magazynowego
Budowa magazynu wraz z zapleczem biurowym.

Sklep Społeczny w Gdańsku

Gdańsk: pracowity 2021 rok w Sklepie Społecznym w Nowym Porcie

2021 rok w gdańskim Sklepie Społecznym w Nowym Porcie był bardzo pracowity. Punkt był otwarty przez pięć dni w tygodniu i każdego dnia odwiedzało go średnio 21 osób. Łącznie pomogliśmy 1782 osobom: 1355 z nich było skierowane przez Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie, a pozostałe 427 osób zgłosiło się do nas po pomoc doraźną.

W sumie Sklep Społeczny w Gdańsku przekazał Klientom 22 235 kg jedzenia uratowanego przed zmarnowaniem. Pomoc trafiała głównie do samotnych i starszych mieszkańców i mieszkanek Gdańska, ale ważną grupę Klientów stanowiły też młodsze osoby i rodziny, które dotknął pandemiczny kryzys.

Jakie produkty cieszyły się największym zainteresowaniem? W czołówce znajdują się warzywa i owoce (Klienci wybrali ich niemal 7,3 ton), mięso i ryby (5,6 ton) oraz nabiał (ponad 3,1 tony). Bywalcy gdańskiego Sklepu pomogli nam też uratować 1,6 tony dań gotowych, 1,3 tony pieczywa oraz ponad 600 kg słodkości.

Na miejscu w Sklepie dostępne były też żywnościowe pakiety interwencyjne – paczki z produktami o dłuższych terminach ważności, adresowane głównie dla osób, które potrzebowały natychmiastowego wsparcia. Takich pakietów, o wadze ok. 9 kg każdy, przekazaliśmy potrzebującym równo 200!

Dobrym duchem i kierowniczką wszystkich Sklepowych działań była (i jest nadal) Beata Sadecka. Niemal codziennie wspomagała ją Anna Jezierska – wolontariuszka o wielkim sercu i energii tysiąca słońc. Dziękujemy! A za dofinansowanie i wsparcie organizacyjne Sklepu Społecznego ogromne ukłony należą się Miejskiemu Ośrodkowi Pomocy Rodzinie w Gdańsku.

Kliknij w infografiki, aby powiększyć:

Sklep Społeczny w Gdyni

Gdynia: Sklepy Społeczne z doskonałym wynikiem w 2021 roku!

2021 roku dwa Sklepy Społeczne w Gdyni – w Orłowie i na Obłużu – przekazały Klientom ponad 55,6 ton jedzenia uratowanego przed zmarnowaniem z ponad 20 gdyńskich supermarketów, hurtowni i restauracji. Aby zapełnić półki Sklepów, kierowcy Banku Żywności w Trójmieście pokonywali codziennie ok. 80 kilometrów. Przez cały rok na liczniku stuknęło nam 16160 km!

Jedzenie ze Sklepów Społecznych trafiło do 881 gdyńskich gospodarstw domowych. Ponad połowa z nich prowadzona była przez osoby samotne i pary. Zdecydowaną większość Klientów stanowiły osoby, które znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, ale z różnych powodów nie mogły skorzystać z usług pomocy społecznej: migranci, osoby poszukujące pracy lub oczekujące na pierwszą wypłatę albo rodziny w kwarantannie.

Waga torby z zakupami dla jednej osoby wynosiła co najmniej 2,5 kg (choć zazwyczaj mieliśmy dla naszych Klientów jeszcze różne dodatki i gratisy). Takich toreb w 2021 roku wydaliśmy aż 20 353!

Po jakie produkty najchętniej sięgali nasi Klienci? Przez rok wybrali ponad 20 ton świeżych warzyw i owoców, na drugim miejscu znalazł się nabiał – 13,5 tony, a podium zamykają mieso, wędliny i ryby, których wydaliśmy 8,8 ton. Oprócz tego ze Sklepowych półek znikło niemal 5 ton pieczywa, 3,8 ton dań gotowych i 2,8 ton słodyczy.

Oboma Sklepami Społecznymi w Gdyni kierowała jedna osoba – niezastąpiona Małgorzata Bierejszyk. Oprócz niej o codzienne sprawne funkcjonowanie Sklepów dbało 7 wspaniałych Wolontariuszy: Svitlana, Olha, Inna, Marianna, Janusz, Krzysiek i Atman. No i nie możemy też zapomnieć, że wszelkie działania naszych placówek stale wspierał – i wspiera dalej! – gdyński MOPS. Dziękujemy Wam serdecznie!

Infografika z wynikami gdyńskich Sklepów Społecznych w 2021 roku

Zimne ognie

Jak działamy w okresie świąteczno-noworocznym

W okresie od 24 do 31 grudnia biuro i magazyn Banku Żywności w Trójmieście będą nieczynne.

Sklepy społeczne w Gdyni i Gdańsku będą funkcjonowały według zwykłych godzin otwarcia. Jednocześnie informujemy, że zapisy na pomoc bez skierowań będą możliwe od 11 stycznia 2022 r.

Jeśli potrzebujesz pomocy żywnościowej w okresie świąteczno-noworocznym, bardzo prosimy o kontakt z lokalnym ośrodkiem pomocy społecznej lub jedną z naszych organizacji partnerskich – lista z mapą dostępna tutaj.

Życzymy spokojnych, zdrowych i niezmarnowanych Świąt Bożego Narodzenia oraz pomyślności w nadchodzącym roku!

Świąteczny stół

Święta na Bank: porady last minute

Już za chwileczkę, już za momencik zasiądziemy do wigilijnej wieczerzy… Ale najpierw kilka ważnych porad. Kto wie, być może to drobne wskazówki pozwolą uratować święta?

Stół nie musi się uginać

Święta to czas obfitości, ale nie oznacza to, że wszystkie wigilijne dania muszą stać na stole przez całą kolację. To niebezpieczne zwłaszcza dla ryb i sałatek z dodatkiem majonezu. Po kilku godzinach w temperaturze pokojowej takie potrawy mogą zacząć się psuć.

Dlatego najlepiej serwować świątecznym gościom mniejsze porcje – zawsze przecież można dopełnić półmisek lub poprosić o dokładkę. W ten sposób unikniemy nie tylko zmarnowania przygotowanego jedzenia, ale też ewentualnych dolegliwości żołądkowych.

Sałatka tak, ale uważaj z majonezem

Sałatka jarzynowa to królowa polskich świąt. Warto jednak poczekać z dodawaniem majonezu do pokrojonych warzyw. W ten sposób, jeśli przygotujemy za dużo jarzynowej bazy, nadwyżkę można zawsze włożyć do zamrażarki do późniejszego wykorzystania. Kiedy zaś wszystkie składniki wymieszamy z majonezem czy jogurtem, takie danie nie nadaje się już do mrożenia.

Dodatkowa rada: uwaga na surową cebulę. Dodana do potraw przyspiesza psucie! Dlatego trzeba szczególnie pilnować, by dania zawierające cebulę nie stały zbyt długo poza lodówką.

Kto ma uszka, niech słucha…

Świąteczne pierogi i uszka możesz przygotować wcześniej i zamrozić – surowe lub wstępnie podgotowane. Dzięki temu można ugotować je tuż przed podaniem i to w dokładnie takiej ilości, jaka będzie potrzebna. A co, jeśli już zdarzyło się ugotować za dużo? Można je nie tylko odsmażyć na drugi dzień, ale też potraktować je jako bazę do doskonałej zapiekanki!

Kompot to nie kłopot

Tradycyjny kompot z suszu ma tyle samo zagorzałych fanów, co wrogów. Suszone owoce, z których przygotowujemy ten napój, często lądują w śmietniku. Niepotrzebnie! Warto je zamrozić do późniejszego wykorzystania – w deserach, ciastach czy jako dodatek do grzańca.

Dziewczynka gotująca świąteczne potrawy

Święta na Bank: lodówka jest cool

Święta – robisz to źle. No dobrze, może niecałkiem źle, ale mogłoby być lepiej. Dlatego mamy dla Was garść porad, które pozwolą Wam przeżyć Boże Narodzenie zdrowo i bez marnowania! W naszym ostatnim wpisie podpowiadaliśmy, jak najlepiej zorganizować grudniowe zakupy. Tym razem trochę informacji o przechowywaniu potraw, by wylądowały na świątecznym stole, a nie w koszu.

Nie mam miejsca w lodówce, najwyżej wystawię bigosik na balkon…

Na Wigilię zjeżdża się kilkunastoosobowa rodzina? Wykarmienie całej tej gromadki oznacza sporo przygotowań, a lodówka nie jest z gumy. Ale główka pracuje: przecież jest balkon, jest zima – to zupełnie jakby natura zafundowała nam dodatkową lodówkę, prawda?

Nie, nieprawda. Trzymając jedzenie na balkonie czy parapecie wystawiamy je na zanieczyszczenia powietrza, deszcz, śnieg i… apetyt ptaków. Co więcej, temperatury w okresie zimowym potrafią wahać się w ciągu jednego dnia nawet o kilkanaście stopni. Gdy balansują w okolicach zera, garnek wyśmienitego bigosu albo barszczyku na domowym zakwasie ma szansę wielokrotnie w ciągu dnia pokrywać się lodem i topnieć… Czy zamówilibyście danie w restauracji wiedząc, że było wielokrotnie zamrażane i rozmrażane?

Jeśli nie lodówka, to co?!

Mądry Polak przed szkodą. Planować warto nie tylko bożonarodzeniowe zakupy, ale i gotowanie. Zanim przystąpisz do szykowania świątecznych potraw, upewnij się, że w domowej lodówce będzie na nie miejsce. Najlepiej też nie przygotowuj dań od razu na półmiskach. Lepiej wyłożyć i ozdobić je tuż przed podaniem, a do tego czasu przechowywać w zamykanych plastikowych lub szklanych pojemnikach. Takie pudełka zajmują w lodówce mniej miejsca.

Nie bój się zamrażalnika: spora część tradycyjnych specjałów bardzo dobrze znosi mrożenie. Możesz tak potraktować barszcz czerwony i zupę grzybową, a także pieczone mięso (w tym pasztet). A mrożony bigos (obojętnie: z mięsem czy postny) jest często smaczniejszy niż świeży!

Część dań, zwłaszcza bezmięsnych, możesz przygotować wcześniej i zapasteryzować – tradycyjnie lub w piekarniku. Kilkukrotna pasteryzacja pozwala na bezpieczne przechowywanie wielu potraw w temperaturze pokojowej, najlepiej w ciemnej szafce, spiżarce lub piwnicy.

Zastanów się też, czy na pewno wszystko, co przygotowujesz na świąteczny stół, wymaga chłodzenia? Jeśli zamiast ciasta z kremem przygotujesz pierniczki, możesz je przechowywać w szczelnej puszce nawet kilka miesięcy.

Przygotowanie do świąt Bożego Narodzenia

Święta na Bank: przygotowania bez marnowania

W sklepach Mikołaje, a w radiu „Last Christmas”? Niechybnie nadchodzi Boże Narodzenie! Z tej okazji radzimy jak przetrwać świąteczne przygotowania bez negatywnych konsekwencji dla siebie i Planety.

Po pierwsze: planuj!

Zastanów się, jakie potrawy przygotujesz na Święta. Uwzględnij liczbę osób, które zasiądą do stołu. Jeśli potrzebujesz, sprawdź przepisy i… sięgnij po kalendarz. Podziel gotowanie na kilka dni, zaczynając od potraw, które mogą postać dłużej bez ryzyka, że się zepsują. Świąteczne „stanie nad garami” wcale nie musi być męczące. Dobrze planując gotowanie nie tylko oszczędzisz sobie nerwów i bolącego kręgosłupa, ale będziesz też mieć więcej czasu na przyjemności.

A skoro o planowaniu świątecznego jadłospisu mowa… Nie lubisz karpia, a na myśl o grzybowej skręca cię w środku? Jeśli ma się zmarnować, to po prostu zrezygnuj z nielubianych potraw. Nie warto się katować w imię tradycji. Święta to czas, który ma nam przynosić radość – także z jedzenia!

Zakupy? Trzeba mieć strategię!

Przygotuj się do świątecznych zakupów jak na wojnę. W obu tych przypadkach niezbędna jest dobra taktyka. Musisz wiedzieć, czego i w jakich ilościach potrzebujesz, a także co już masz w domowej spiżarni. W ten sposób kupisz tylko produkty niezbędne i unikniesz marnowania: pieniędzy, jedzenia i swojego czasu.

Najbardziej niezawodnym narzędziem pomocnym na wojnie ze świąteczną gorączką jest stara, dobra lista zakupów. Kartka papieru czy aplikacja w smartfonie – to sprawa drugorzędna. Wybór należy do ciebie!

A może warto pomyśleć o zakupach online? Może będzie trochę drożej, ale w ten sposób wiemy dokładnie, co kupimy. No i łatwiej oprzemy się pokusom promocji i innych marketingowych sztuczek.

Kupuj na chłodno

Karp w promocji? Bierzemy! Tylko co z faktem, że świąteczne zakupy w hipermarkecie potrwają kilka godzin, a temperatura w sklepie nie należy do najniższych?

Są na to dwa sposoby. Pierwszy: zabierz ze sobą torbę termiczną, najlepiej z wkładami chłodzącymi. W ten sposób surowa ryba czy mięso przetrwają wycieczkę ze sklepowej do domowej lodówki w dobrym stanie. Drugi sposób: surowe mięso i ryby wkładaj do koszyka na koniec zakupów, by jak najbardziej ograniczyć czas bez chłodzenia.

Dostosuj stronę